Барои тоза кардан ва аз даст додани вазн равғани зағир чӣ гуна бояд бинӯшад?

Равғани зағир- як доруи табиии шифобахш, ки барои табобати бисёр бемориҳо ва беҳтар кардани намуди зоҳирӣ кӯмак мекунад. Ҳам берунӣ ва ҳам дар дохили он истифода мешавад. Имрӯз мо дар бораи чӣ гуна самаранок будани ин модда, чӣ гуна дуруст интихоб кардан ва нигоҳ доштани маҳсулот ва чӣ гуна истифода бурдани он сӯҳбат хоҳем кард.

Равғани зағир шӯҳрати худро аз он сабаб ба даст овард, ки парҳезҳои истифодаи он маъруфияти зиёд пайдо карданд, зеро онҳо амалан ҳеҷ гуна зиддият надоранд.

Равғани зағир

Манфиатҳои маҳсулот аз замонҳои қадим маълуманд. Табиби машҳур Гиппократ онро барои бартараф кардани мушкилоти рӯдаи ҳозима, сӯхтаҳо ва ҷароҳатҳои шадиди шифобахш фаъолона истифода бурд. Равғанро дар Мисри қадим низ бо эҳтиром муносибат мекарданд ва онро ба ниқобҳо барои нигоҳубини мӯй ва пӯсти рӯй илова мекарданд.

Дар даврони Шӯравӣ дар тиб низ экстракти тухми зағир фаъолона истифода мешуд, вале ба далели гарон будани хароҷот истеҳсоли онро қатъ карданд ва бо мурури замон маҳсулот комилан аз рафҳо нопадид шуд.

Дар айни замон, равған аз ҳисоби миқдори зиёди витаминҳо, кислотаҳои табиӣ ва элементҳое, ки фаъолияти мӯътадили баданро дастгирӣ мекунанд, маъмул мегардад.

Манфиатҳои равғани зағир барои занон

Равғани зағир махсусан барои ҷинси одилона муфид аст. Ин як воситаи бисёрфунксионалӣ барои тамоми бадан аст ва танҳо пас аз истифодаи он ба таъсири мусбӣ мусоидат мекунад.

Истифодаи дурусти он бисёр мушкилоти марбут ба саломатӣ ва зебоиро ҳал мекунад:

• Сатҳи гормоналиро ба эътидол меорад, ихтилоли бачадонро бартараф мекунад.
• Барои эндометриоз ва безурётӣ таъсири шифобахш дорад.
• Норасоии намӣ, маводи ғизоӣ ва витаминҳоро дар эпидермис пур мекунад. Пӯст чандир, ҳамвор, тобнок, дурахшон ва солим мегардад.
• Ба туфайли хосиятҳои нармкунанда ва бактерицидии он ба пӯсти сар таъсири мусбат мерасонад.
• Раванди пиршавиро суст мекунад.
• Ҳисси дарднокро ҳангоми ҳайз бартараф мекунад, ҳолати умумиро беҳтар мекунад.
• Он ба бадани зан ҳангоми менопауза таъсири судманд мерасонад: хобро мӯътадил мегардонад, дарди сарро аз байн мебарад ва системаи асабро ором мекунад.
• Ташаккули варамҳои ашаддӣ, инчунин паҳншавии ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад.

Хусусан тавсия дода мешавад, ки равғанро ҳангоми ба нақша гирифтани кӯдак истифода баред, зеро он ба ташаккули дурусти майна ва дигар системаҳои узв мусоидат мекунад. Хавфи таваллуди кӯдак бо патология ба таври назаррас коҳиш меёбад.

Маҳсулот инчунин ҳомиладориро осон мекунад, системаи иммуниро тақвият медиҳад ва энергияи иловагӣ медиҳад. Муҳим он аст, ки равғанро ба меъёр ва пас аз муроҷиат ба духтур истифода баред.

Манфиатҳои равғани зағир барои мардон

Маҳсулот инчунин сифатҳои мусбати худро барои намояндагони ҷинси қавӣ нишон медиҳад:

• Фокусҳои равандҳои илтиҳобӣ дар системаи пешобро нест мекунад.
• Сифати ҳуҷайраҳои репродуктивии мардро беҳтар мекунад.
• Барои бартараф кардани эякуляцияи бармаҳал кӯмак мекунад.
• Хавфи пайдоиши простатитро коҳиш медиҳад ва инчунин бо зуҳури он комилан мубориза мебарад.
• Либидоро зиёд мекунад.
• Сатҳи гормоналиро танзим мекунад, безурётӣ пешгирӣ мекунад.

Компонентҳои фаъол, ки ба маҳсулот дохил мешаванд, чандирии рагҳои хунро зиёд мекунанд, раванди гемопоэзро дар узвҳои коси хурд беҳтар мекунанд, потенсиалиро ҳавасманд мекунанд.

Хусусиятҳои фоиданоки равғани зағир

Хусусиятҳои мусбати маҳсулот аз ҳисоби таркиби бой ва беназири он зоҳир мешаванд.

Компонентҳои ба равған дохилшуда барои нигоҳ доштани фаъолияти мӯътадили бадан заруранд:

• Омега-3-6 кислотаҳои серравгани серғизотакмил додани раванди дарки иттилоот, беҳтар кардани фаъолияти майна ва фаъолияти системаи ихроҷ.
• Витамини А— функсияи визуалиро беҳтар мекунад, хатари бемориҳои чашмро коҳиш медиҳад.
• Кислотаи никотинӣ— гормони прогестеронро синтез мекунад, процессхои мубодилаи моддахоро дар организм бехтар мекунад.
• Витамини К- мубодилаи сафедаҳоро танзим намуда, ба ин васила коагулятсия ва камолоти ҳуҷайраҳои хунро зиёд мекунад.
• Холин (B4)— функсияхои иммунии одамро баланд мебардорад, дезинфексия мекунад.
• Витамини B6— хобро мӯътадил мегардонад, таваҷҷуҳ ва тамаркузро зиёд мекунад, ташаккули ҳолати стресс, афсурдагӣ ва бепарвоиро пешгирӣ мекунад.
• Токоферол— пайвастагихои зарарнок, захролуд ва партовхоро аз бадан дафъ мекунад, таъсири захм-дор мебошад. Ба пӯст, мӯй, нохунҳо таъсири судманд мерасонад.
• Кислотаи oleic ва linoleicҳуҷайраҳоро аз дарун барқарор мекунад.
• Калий— кори системаи дилу рагро ба эътидол меорад, холестирини зарарнокро дар хун кам мекунад.

Таркиби витамини бойи равғани зағир имкон медиҳад, ки организмро дар муддати кӯтоҳ пас аз ҷарроҳӣ ё бемории вазнин барқарор созед.

Зарари равғани зағир

Мисли ҳама гуна маҳсулоти хӯрокворӣ, иқтибос тухмии зағир метавонад ба бадан зарари ҷиддӣ расонад, хусусан агар меъёрҳои нигоҳдорӣ риоя нашаванд ё аз ҳад зиёд гирифта шаванд.

Микдори аз ҳад зиёд хеле душвор аст, зеро компоненти равған дар бадан ҷамъ намешавад. Кислотаҳои равғании серғизо, ки ҳангоми баланд шудани ҳарорат ва нури офтоб пероксидҳоро ҷудо мекунанд, барои одамон хатар доранд. Инҳо моддаҳои канцерогенӣ мебошанд.

Муайян кардани ин раванд душвор нест, зеро таъми компонент тағир меёбад: мавҷудияти талх ва бӯи ногувор.

Инҳо аломатҳои заҳролудшавӣ аз равғани зағир ҳисобида мешаванд:

• депрессия;
• дарди шадид дар минтақаи меъда;
• аз даст додани наҷосат (дарунравӣ);
• мавҷудияти дилбењузурї, ки метавонад бо ќайкунї ҳамроҳ бошад;
• хунравии шадид ҳангоми ҳайз;
• лахташавии хун паст.

Равғани зағир барои талафоти вазн

Маҳдудиятҳои қатъии парҳезӣ на ҳамеша ба шумо барои аз даст додани вазни зиёдатӣ кӯмак мекунанд. Ин усул бесамар ҳисобида мешавад, зеро он ба кам кардани истеъмоли ғизо асос ёфтааст, яъне сӯхтани равған ба амал намеояд.

Дар аксари ҳолатҳо, духтарон боз ҳам бештар килоҳои арзишманд ба даст меоранд ва бо онҳо мушкилоти вайроншавии системаи ҳозима доранд.

Истеъмоли мунтазами маҳсулоти нафтӣ имкон медиҳад, ки на танҳо вазни зиёдатиро бартараф созад, балки инчунин ба тамоми системаҳои узв таъсири табобатӣ расонад:

• Метаболизмро (метаболизмро) беҳтар мекунад.
• Раванди шикастани пасандозҳои фарбеҳро метезонад.
• Таъсири сабуки исҳоловаранда дорад.
• Эҳсоси гуруснагиро бартараф мекунад, иштиҳоро кам мекунад.
• Пайвастҳои заҳролуд ва партовҳоро хориҷ мекунад.

Ғизо

Илова ба истеъмоли равғани зағир ҳангоми гум кардани вазн, шумо бояд парҳези худро танзим кунед.

Пеш аз ҳама, шумо бояд даст кашед:

• маҳсулоти қаннодии орд ва дигар шириниҳо;
• равғанҳои ҳайвонот;
• хӯрокҳои консервшуда;
• гӯшти дуддодашуда;
• нӯшокиҳои газдор, афшураҳои бастабандишуда;
• аз гирифтани намак, шакар.

Агар шумо ғизои дурустро риоя кунед ва ҳадди аққал фаъолияти ҷисмониро иҷро кунед, самаранокии истеъмоли равғани зағир дар ояндаи наздик намоён хоҳад шуд.

Барои аз даст додани вазн равғани зағир чӣ гуна бояд гирифт?

Барои ба даст овардани натиҷаҳои максималӣ ва зуд талафоти вазн, шумо бояд қоидаҳои зеринро риоя кунед:

• Дар баробари равғани зағир, маҳсулоти зеринро ба парҳези худ дохил кунед:тухми хонагӣ, сабзавот ва меваҳои тару тоза, шир, кефир, йогурт бе хушбӯй ё консервантҳо, нони сиёҳ, чормағз, гӯшти лоғар ва моҳӣ. Компонентҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки тозакунии рӯдаҳо ва меъдаҳоро беҳтар созед.
• Усули аввалини истихроҷи тухмии зағир- субҳ дар меъдаи холӣ ним соат пеш аз хӯрок гирифта мешавад, вояи он - 25 мл.
• Дар давоми рӯз бештар сабзавоти тару тоза ва меваҳои ширин истеъмол кунед. Барои тайёр кардани салатҳои сабук ва илова кардани равғани зағир иҷозат дода мешавад.
• Дар як рӯз 2 литр оби тоза бинӯшед.Зарур аст, ки аз нӯшокиҳои гуногун, аз ҷумла чой ва қаҳва даст кашед.
• Пеш аз хоб, шумо бояд 1 қошуқи таркиби равғанро боз бинӯшед.бо як шиша об дар ҳарорати хонагӣ.

Давомнокии табобат аз 1 то 3 моҳ аст, ки пас аз он 30 рӯз танаффус додан лозим аст. Микдори шабонарӯзӣ ва бехатар барои истеъмоли даҳон 2-3 қошуқ аст.

Равғанро танҳо хунук истифода баред, вагарна аз маҳсулот фоидае нахоҳад дошт.

Чӣ тавр интихоб кардани равғани зағир?

Барои табобат, харидани равғани зағир тозанашуда ва хунуккардашуда лозим аст.

Якчанд меъёрҳо барои чӣ будани маҳсулот вуҷуд доранд:

• равган шаффоф аст, аммо абрнок нест;
• рангҳо метавонанд аз тиллоӣ то қаҳваранг фарқ кунанд;
• шиша бояд аз шишаи торик сохта шавад, то мундариҷаро аз нурҳои рӯшноӣ ва ултрабунафш муҳофизат кунад;
• бӯи хуш. Агар бӯи хашмгин, ки равғани моҳӣ ва маззаи тухми сӯхтаро ба хотир меорад, аз харидани ин навъ худдорӣ намоед;
• маҳсулоти тоза, бидуни иловаҳо ва хушбӯйҳоро интихоб кунед;
• Равғани беҳтарин барои табобат ҳамонест, ки аз резиши он на бештар аз 7-14 рӯз нагузашта бошад.

Равғани зағирро аз куҷо харидан мумкин аст ва арзиши он чанд аст?

Шумо метавонед чунин маҳсулоти қиматбаҳоро аз супермаркет, дӯкони дорухона харидорӣ кунед ё дар мағозаи онлайн фармоиш диҳед.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки риоя накардани шароити ҳарорат ҳангоми нигоҳдорӣ метавонад ба одам зарари ҷиддӣ расонад. Пеш аз харид кардан, шумо бояд аз фурӯшанда пурсед, ки маҳсулот дар кадом шароит нигоҳ дошта шудааст ва инчунин сертификати сифатро пурсед.

Нархи равғани зағир дар дорухона метавонад фарқ кунадаз 2, 5 доллар барои 100 граммва аз он зиёдтар, вобаста ба истеҳсолкунанда ва ҳаҷми харид.

Чӣ тавр онро нигоҳ доштан мумкин аст?

Пас аз харидани маҳсулот, шумо бояд қоидаҳои асосии нигоҳдорӣ риоя кунед:

• Контейнер бо мундариҷа маҳкам баста шуда, дар ҳарорати на бештар аз 5 дараҷа нигоҳ дошта мешавад, аммо он инчунин дар ҷои хунук, хушк ва торик, масалан, таҳхона иҷозат дода мешавад.
• Агар зарф аз пластикӣ ё шишаи шаффоф сохта шуда бошад, пас равған бояд рехта шавад.
• Бе сарпӯш нигоҳ доштани маҳсулот қатъиян манъ аст.
• Пас аз кушодан он бояд дар давоми 30 рӯз истеъмол карда шавад ва агар тамомияти сарпӯш вайрон нашавад, мӯҳлат то 1 сол меафзояд.

Равғани зағир дар капсулаҳо

Илова ба шакли моеъ, равған дар капсулаҳо истеҳсол карда мешавад. Дар шиша харидани махсулот хеле арзонтар аст, аммо на хамеша сифати баланд дорад.

Дар муқоиса бо шакли моеъ, капсулаҳо як қатор афзалиятҳо доранд:

• Таъми бетараф, каме ширин боиси нафрат ва дилбењузурї намешавад.
• Онро фурӯ бурдан осон аст ва бояд бо оби оддӣ ва тоза шуста шавад.
• Бо худ бурдан қулай.
• Муҳлати нигоҳдории он дарозтар аст.
• Хӯриш намекунад.

Сарфи назар аз ҷанбаҳои мусбӣ, пеш аз гирифтани капсулаҳо шумо бояд дастурҳоро хонед:

• Доруро бо нӯшокиҳои гарм қабул кардан мумкин нест. Обро дар ҳарорати хонагӣ истифода бурдан беҳтар аст.
• 30 дақиқа пеш аз хӯрок ё 1 соат пас аз хӯрок истеъмол кунед.
• Якҷоя бо доруҳои исҳоловар ва дигар доруҳои аз даст додани вазн истифода набаред.

Дар капсулаҳо танҳо равғани баландсифат мавҷуд аст, ки бо фишори хунук ба даст оварда шудааст. 2 ҳаб дар субҳ ва шом, вақт ҷудо кунед -1 мох.

Чӣ тавр истифода бурдан?

Агар маводи мухаддир барои аз даст додани вазн истифода шавад, пас истифодаи он бояд мувофиқи нақшаи зерин сурат гирад:

• 2 капсуларо субҳ дар холӣ будани меъдаи худ ва 1 соат пас аз хӯроки охирини шом қабул кунед.
• Пас аз 7 рӯз, истеъмоли капсулаҳо дар як рӯз то 6 дона зиёд мешавад.
• Пас аз як ҳафта, мо боз миқдорро зиёд мекунем - дар як вақт 4 капсула.

Пас аз 30 рӯзи дуруст истифода бурдани равғани зағир шумо метавонед аз 4 то 6 кило кам кунед.

Дар бозори ҷаҳонӣ бисёр истеҳсолкунандагони равғани капсулаҳо мавҷуданд.

Иловаи ғизо дар шакли капсула набояд ба кӯдакони то 14 сола дода шавад.

Роҳҳои истифодаи равғани зағир

Бо максади пешгирй ва пур кардани моддахои гизой ва витаминхо дар бадан тавсия дода мешавад, ки дар як шабонаруз 1-2 чой кошух истифода бурда шавад. Инро метавон мустақилона ё ҳамчун иловаи хӯрокворӣ (хӯриш, каша) гирифтан мумкин аст.

Агар пас аз истифода дар рӯдаи рӯда нороҳатӣ пайдо шавад, вояи онро кам кардан лозим аст, аммо қабули онро идома додан лозим аст. Аслан пас аз 3 рӯз ҳама таъсири тарафҳо аз байн хоҳанд рафт.

Табобати узвҳои дохилӣ

Барои муолиҷаи узвҳои дохилӣ ва ба эътидол овардани равандҳо дар бадан, маҳсулотро бо миқдори гуногун қабул кунед:

• Бемориҳои системаи дилу рагҳо:атеросклероз - 25 мл 2 бор дар як рўз. Давомнокии истифода 90 рӯз аст, барои ишемия, давомнокии истифода шаш моҳ аст. Барои паст кардани холестирин барои 3 ҳафта. Зарфҳо бояд дар як сол 3 маротиба тоза карда шаванд.
• Қабзият- 1, 5 қошуқ ба меъдаи холӣ субҳ ва шабона.
• Барои нигоҳ доштани фаъолияти дурусти ҷигар- 2 қошуқ дар як рӯз.
• Системаи репродуктивии мард- 50 мл дар як рӯз дар меъдаи холӣ, пас аз як ҳафта вояи онро то 1/2 пиёла дар як рӯз зиёд кардан мумкин аст. Давомнокии табобат: 1 моҳ.
• Бартараф кардани илтиҳоби луобпардаи даҳонШустушӯи оддӣ кӯмак хоҳад кард. Тартиб 2-3 маротиба такрор карда мешавад.
• Дар табобати гастритравганро якчоя бо дорухое, ки туршии меъдаро паст мекунанд, кабул кардан лозим аст. 5 мл се бор дар як рўз бо оби гарм ва тоза гиред. Давомнокии табобат 90 рӯз аст.
• Омехтаи мустаҳкамкунандаи иммунитет. Дар блендер лимӯи бурида (3 дона), сирпиёзи пӯст (1 дона), асали занбӯри асал (1 пиёла) ва равғани зағир (500 мл) омехта кунед. Дар зарфи шишагӣ ҷойгир карда, дар як рӯз се бор 10 грамм истеъмол кунед.

Истифодаи берунӣ

Барои истифодаи беруна, истихроҷи тухми зағир барои табобати буғумҳо, бемориҳои пӯст ва инчунин дар косметология фаъолона истифода мешавад:

• Барои бартараф кардани дарди муштаракЗарур аст, ки компонентҳои асосиро гарм кунед ва онро ба минтақаҳои зарардида истифода баред, ҳаракатҳои массажиро анҷом диҳед.
• Агар дар пуст захм пайдо шавадБа захмҳо ё сӯхтаҳои сахт компресс гузоред. Либосро дар равған тар карда, 2 соат молед.
• Барои пӯсти хушкшудаШабона қабати тунук молед ва саҳар бо оби гарм бишӯед.

Варианти косметологӣ

Равғани зағир инчунин ба косметикаи гуногуни хонагӣ илова карда мешавад.

Биёед якчанд вариантҳои маъмулро дида бароем:

• Маскаи универсалии мӯй.Компоненти асосиро бо ҳаракатҳои массаж ба решаҳои мӯй молед ва боқимондаро дар тамоми дарозӣ тақсим кунед. Дар печи полиэтиленӣ печонед ва бо шарф печонед. Барои ним соат тарк кунед. Шампунро (бе сулфат) ба лӯлаҳои хушки равѓандор молед ва бо дастони хушк лату кӯб кунед, сипас бо оби гарм хуб дањонед. Дар мӯй ягон пасмондаҳои равғанӣ боқӣ намемонанд.
• Маска барои ҳама намудҳои пӯст.Компонентҳои зеринро дар як косаи blender ҷойгир кунед: помидори миёна (1 дона), зардии мурғ (1 дона), Клубничка (1 дона), орди олӣ (1 tsp), равғани зағир (2 tsp) то ҳолати авокадо резед. Дар баробари хатҳои массаж истифода баред, аз минтақаи атрофи чашм ва даҳон дурӣ ҷӯед. Пас аз чоряки соат пасмондаҳои ҷаббидашударо бо рӯймолча тоза кунед ва бо оби тоза бишӯед.
• Композиция барои нигоҳубини даст ва нохунҳо.Дар як косаи алоҳида витамини моеъи Е (1 ампул), экстракт тухми зағир (1 қошуқ) ва ҳама гуна равғани эфириро (саббарг, лаванда, лимон ва ғайра) омехта кунед. Ба пӯсти дастҳоятон бо ҳаракатҳои молидан молед ва ба лавҳаи нохун ва кутикула диққати махсус диҳед. Дастпӯшакҳои аз матои пахтагин сохташударо пӯшед. Субҳ дастҳоятонро бо собуни намнок бишӯед.
• Барои нигоҳубини ҳаррӯза, шумо метавонед креми шабу рӯзро ғанӣ кунед.Барои ин ба як кӯза 1-2 қошуқи равған илова карда, омехта ва ҳамчун креми оддӣ истифода баред.
• Скраби тозакунандаи рӯй.Дар як коса хоки қаҳва (1, 5 tbsp) ва равғани зағир (35 мл) омехта кунед. Бо ҳаракатҳои масҳ ба пӯст молед, чоряки соат тарк кунед ва бо оби хунук хориҷ кунед.

Рецептхо

Барои беҳтар кардани саломатии худ ва кам кардани вазни зиёдатӣ, тавсия медиҳем, ки дастурҳои дар поён овардашударо омӯзед. Процесси технологии тайёр карданро риоя намуда, дар як муддати кутох натичахои мусбат ба даст овардан мумкин аст.

Равғани зағир бо кефир

Коктейли омодашуда бо қабзият самаранок мубориза мебарад ва пайвастагиҳои зараровар ва заҳролудро аз бадан хориҷ мекунад. Шумо метавонед танҳо нӯшокии тару тоза тайёршударо бинӯшед, онро нигоҳ доштан мумкин нест.

Компонентҳо:

• кефир (мазмуни фарбеҳ 1%) - 250 мл;
• иқтибос тухми зағир - 25 мл.

Рецепт:

• Компонентҳоро якҷоя омехта кунед.
• Пеш аз хоб бинӯшед.

Шӯлаи бо равғани зағир

Компонентҳо:

• орди овёс (пораҳо) - 1 пиёла;
• оби тоза - 0, 6 л;
• равғани зағир - 2 tsp;
• намаки ошӣ - дар нӯги корд;
• асали табиӣ - 1 tbsp. л.

Рецепт:

• 3 пиёла обро ба як дегчаи мувофиқ рехт ва каме намак илова карда, болои оташдон гузоред.
• Ба напазед ва ғалладона илова кунед.
• Абр кунед, гармиро кам кунед, 5-10 дақиқа пухтан.
• Консентратсияи поррид каме обдор мешавад, барои онҳое, ки онро ғафс дӯст медоранд, пухтан бояд то 12-15 дақиқа зиёд карда шавад.
• Шӯлаи тайёрро ба табақе гузошта, асал ва равғани зағир илова кунед.
• Субҳони солим комилан омода аст.

Панири косибӣ бо равғани зағир

Компонентҳо:

• равғани зағир - 25 мл;
• бодиён тару тоза - 1 шоха;
• панир, косибӣ камравған - 2 tbsp. л.

Рецепт:

• Ҳама компонентҳоро ба хамир омехта кунед.
• Ба нон пошида, дар субҳона бихӯред.
• Хамираи курдро метавон ҳамчун ҷузъи иловагӣ дар салатҳо истифода бурд.
• Истифодаи мунтазами вазн кӯмак мекунад.

Ҳангоми гум кардани вазн равғани зағирро чӣ гуна бояд иваз кард?

Агар дар бораи мазза сухан ронем, пас иқтибос аз тухми зағир метавонад ба осонӣ бо ҳама гуна равғанҳои растанӣ иваз карда шавад: зайтун, офтобпараст, кунҷид, тухми ангур ва ғайра. Аммо сухан дар бораи фоиданокии маҳсулот ва самаранокии он дар талафоти вазн меравад.

Биёед ба афзалиятҳо ва нуқсонҳои ивазкунандаҳо муфассалтар назар андозем:

• Равғани моҳӣ иҷозат дода мешавад.Онро ба миқдори зиёд истеъмол кардан мумкин нест, зеро он бештар аз доруворӣ аст.
• Парҳези худро мувозинат кунед, аз ҷумла моҳии тару тоза сурх бо табобати ҳадди ақали гармӣ дар парҳез. Дар акси ҳол, ҳама моддаҳои муфид ва витаминҳо нобуд мешаванд.
• Ҳама гуна равғани растанӣ ҳамчун ивазкунанда истифода баред.Мутаассифона, самаранокии ин компонентҳо хеле кам аст.

Дар асоси ҳамаи гуфтаҳои дар боло зикршуда, ман мехостам хулоса барорам, ки равғани зағирро иваз кардан мумкин аст, аммо танҳо бо шакли аналогӣ - капсула. Маҳсулоти дигар наметавонист, ки норасоии маводи ғизоиро пурра ҷуброн кунад ва ба сӯзондани равғани зери пӯст таъсир расонад.

Гайринишондод

Ба одамони гирифтори бемориҳои музмин истеъмоли иловаҳои парҳезӣ манъ аст:

• холецистит;
• гепатит;
• захми меъда;
• панкреатит;
• фишори баланди хун;
• мавҷудияти полипҳо дар бачадон ва замимаҳо;
• холелитиаз;
• аксуламалҳои аллергӣ ба ҷузъҳои маҳсулот.

Бо эҳтиёти шадид ва пас аз машварат бо мутахассис, ба занон иҷозат дода мешавад, ки маҳсулотро ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ истеъмол кунанд.

Инчунин барои одамоне, ки ба таври илова доруҳои зеринро мегиранд:

• ба эътидол овардани сатҳи холестирин;
• ба лахташавии хун таъсир мерасонад;
• бар зидди диабет;
• доруҳои гормоналӣ;
• контрасептивҳо;
• рафъи спазмҳои дардовар.

Равғани зағир- маҳсулоти ғизоии солим. Он барои табобат ва пешгирии бемориҳои рӯдаи рӯда, дилу рагҳо, системаи репродуктивии занон ва мардон, дар коҳиш додани вазни зиёдатӣ, дар косметология ва дерматология истифода мешавад. Ҳангоми дуруст қабул кардан, модда танҳо ба бадан фоида меорад.

Баррасиҳо

Бисёр одамон кӯмаки бузургро аз истифодаи равған қайд карданд, ки таъсири хеле мусбӣ дорад.